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關(guān)于飲用水的健康知識(shí)

時(shí)間:2023-02-03 16:25:04   訪客:340

水對(duì)于人類(lèi)的重要性大家都可想而知,當(dāng)水質(zhì)受到了影響,現(xiàn)在人更多的選擇凈水器來(lái)飲用健康的水。實(shí)際上,我們平時(shí)的水都是自來(lái)水廠供應(yīng)的,他們有多種水質(zhì)監(jiān)控檢測(cè)分析儀器,能夠?qū)ξ鬯M(jìn)行凈化、漂白,最后水中的指標(biāo)達(dá)到了,才會(huì)供水到每家每戶(hù)。

1.飲用水酸堿不適宜。

日常飲用水中會(huì)含有各種各樣的離子與微量元素,而水的酸堿性則由這些離子與微量元素決定,PH值是檢驗(yàn)酸堿度的標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)水的PH值小于7時(shí),則為酸性水,PH大于7則為堿性水。通常純凈水一般都是偏弱酸性的,長(zhǎng)期飲用弱酸性水會(huì)造成身體缺乏各種礦物質(zhì)離子,而弱堿性水不僅能補(bǔ)充身體必需礦物質(zhì)還能分解大魚(yú)大肉,促進(jìn)消化與吸引。所以這里建議長(zhǎng)期飲用純水機(jī)出來(lái)純凈水的朋友,請(qǐng)通過(guò)其他方式補(bǔ)充礦物質(zhì)。

2.水的硬度不適宜。

水的硬度由水的金屬離子所決定,比如鈣、鎂等,含金屬離子較高的水為硬水,不含金屬離子的水較為軟水,那么軟水好還是硬水好呢?水的硬度太高或者太低都不好,經(jīng)常喝高硬度的水,則容易引起腎結(jié)石,而經(jīng)常喝軟水,則需要給身體補(bǔ)充鈣和鎂。通常最適合飲用的水的硬度為8-18度(每升水中10毫克的金屬離子為1度),也就是輕硬度水。

3.水的溫度不適宜。

這點(diǎn)尤其在夏天比較突出,因?yàn)樘鞖庋谉?,大家都喜歡喝冰水,其實(shí)冰水對(duì)腸胃有非常大的刺激作用,對(duì)腸胃極其不利。太熱的水同樣不宜飲用。最適宜我們飲用的水是溫開(kāi)水,腸胃對(duì)溫開(kāi)水的吸收是冰水的兩倍。




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